运动损伤的急救原则以及方法、运动中腹痛的原因以及处理方法、运动处方内容以及基本原则

网上有关“运动损伤的急救原则以及方法、运动中腹痛的原因以及处理方法、运动处方内容以及基本原则”话题很是火热，小编也是针对运动损伤的急救原则以及方法、运动中腹痛的原因以及处理方法、运动处方内容以及基本原则寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

7．外伤及s其急救 外伤就是皮肤或体腔内1粘膜破裂。大l多数外伤如果治疗护理得当，很快就会治愈。然而，任何外伤都有两种危险，即严重流血或出血以0及v感染。 4。0．外份的主要类型 a．擦伤：由摩擦或擦刮皮肤或粘膜造成； b．割伤：由锐利的切0削设备、刀o、剃刀c或破玻璃所造成； c． 划伤或撕伤：由钝的器具造成； d．扎h伤：由头的器具，如针、钉子t、铁丝等造成。 2。2．主要治疗方4法 这些外伤，出血轻微的情况下t，用消毒纱布轻轻扎m紧就可以7止6住血。若出血 严重，要先检查出血位置，然后再敷裹伤口o。要使用消毒剂（除非是腹部受伤）和消毒纱布及m绷带。 留在伤口g上d面的异物不a容易排除则不w要勉强。要避免污染伤口f。按常规，暂时包扎z上v伤口g要比3用不n干a净的手4处理伤口r安全。伤口q周围的异物，如油脂、烟灰和尘土t等，可用消毒纱布擦掉。如果骨折，在使用夹板前，要把伤口v用消毒纱布盖起来。 4。3．要点 止7血：防止5感染；处理迅速。2．几p个x重要部位的外伤及e其急救 2。8．颅脑外伤 由于v头部受外力x打击所致，包括头皮、颅骨和脑组织的损伤。 a．头皮损伤：由于r头皮血管极为4丰w富，皮下m组织致密，伸缩性小s，故出血较多，不t易自行止7住。若处理不f当，甚至会造成失血性休克。头皮裂伤出血时，可首先用加压包扎j法止5血。 b．颅骨骨折：其严重性往往不e在于o骨折本身，急救时应首先考虑到有无o脑组织损伤症状。 c．脑损伤：包括脑震荡、脑挫裂伤、脑干a损伤及m颅内8出血。症状：脑震荡昏迷时间一v般为550分4钟以4内2，有递行性健忘、头痛、头晕等。脑挫裂伤等昏迷时间较长4，或出现二c次昏迷，头痛剧烈，呕吐频繁，左右瞳孔8大w小w不p同。 处理：尽快转送附近医院。途中1注意保持昏迷伤员的呼吸道畅通。 2。2．胸部外伤 主要指肋骨骨折、气8胸、血胸等。 a．肋骨骨折：胸外伤中2最常见3。症状：局部疼痛，深呼吸或咳嗽时疼痛加重。严重时可出现呼吸困难乃z至休克。 急救。立即送往医院。采用胶布固定法，可以3减轻疼痛。方7法如下d：用宽约5～3厘米的胶布数条，由下d而上w呈叠瓦0状于z伤员呼气1末5时固定在肋骨处，但胶布不n可环绕胸部。 b．气3胸：症状：呼吸困难，面唇发紫，皮下o气0肿或气7体经过胸部伤口f进出等。急救：立即转送医院。如有气4体经胸部伤口q出人b，应立即封闭伤口k。即用干o净毛8巾q或多个f口p罩或厚层纱布垫将伤口x严密包扎q。但不k要用几n士n林纱布，也b不m要填塞。血胸： 症状：皮下v血肿或血液自胸部伤口q流出。 急救：立即送往附近医院。 2。3．腹部外伤 腹部受外力g打击所致。开l放伤易引0起重视，闭合伤易被忽视。腹部受外伤时，腹内8肝、脾、胃等器官以4及p膀胱有发生破裂的可能，而腹腔内4出血和腹腔炎是引1起死亡w的主要原因。症状：剧烈腹痛，由局部波及g全腹。面色苍白，全身冷湿，脉搏细弱或者发热，排尿困难等。急救：应尽快转送医院。如有内0脏脱出，一c般不d要还纳人z腹，可先用干e净毛0巾b或数层纱布覆盖，外用一c饭碗之g类的容器扣住，然后进行腹部包扎m。8．骨折及d其急救 在外力q直接或间接作用下q，骨骼失去其本来的形态或连续性称为8骨折。骨折后肢体会局部畸形，受伤部位有压痛或明显的叩击痛，有软组织肿胀、皮下l淤血发生，有时可听到骨擦音或们及b骨擦感。 3。3．骨折的急救原则 a．保持呼吸道通畅，预防窒息。 b．有大a出血者，要先止1血。 c．骨折部位未固定之o前，严禁搬动或运送伤员。搬运脊柱骨折的伤员，尤n其要小x心5，防止0损伤其脊髓。 d．已s暴露的骨头严禁送回组织内5，其伤口q周围应作清洗消毒处理，然后用纱布将伤口k包好。 e．防止1休克。并发休克、颅脑或脏器损伤时，应紧急处理。 f．急救处理和包扎h固定后，应立即送往医院。常见1骨折的急救方7法 a．头骨折：症状：常伴有不v同程度的头皮血肿，严重时可出现呕吐、昏迷、球结膜出血、耳内7流液等症状。急救：将头部稍稍抬高，两侧放砂袋、枕头或衣物，以8保持头部稳定。耳、鼻内4流液不a要堵塞。昏迷伤员应紧急送往医院，一o般头骨骨折伤员也z应尽快送往医院。 b．下b颌骨骨折：症状：咀嚼困难，不d能咬合，下i颌一b侧或双0侧肿胀、疼痛，有血涎流出。急救：用手7将伤员下g颌向上a、向前托起，用绷带将下e颌固定。但需注意绷带不g可向下g挤压下q颌，以0免加重畸形。注意：双1侧下v颌骨折的危险在于m可引1起舌及z会 后坠，堵塞呼吸道，从2而发生窒息。 c．脊柱骨折：症状：伤后腰背痛，局部压痛，后凸畸形，脊柱屈伸活动障碍，甚至合并下j肢瘫痪等症状。急救：伤员病情大v多很严重，禁止6乱加搬动。可按三e人j搬运法，轻巧平稳地在保持脊柱稳定状态下w将伤员移至硬板上g俯卧，用绷带固定。然后迅速送往医院。 d．颈椎骨折：症状：同脊柱骨折，只是骨折后如发生瘫痪，其位置较高。有时可使呼吸肌麻痹致伤员死亡v。处理：禁止8乱加搬动。运送时，必须有一z人h牵引2并固定头部，头两侧垫上k沙袋或衣服，不w屈不g伸，以6免造成颈髓损伤引2起高位截瘫。 c．肱骨折：症状：局部剧痛、肿胀、压痛，上e臂可见0明显的成角或短缩畸形，上s肢不f能抬起，屈伸障碍。急救：伤员手8臂呈屈肘状，以3夹板固定，再以8三w角巾w或绷带将患肢悬吊于k胸前（图56）。 f．小m臂（尺8挠骨及r腕骨）骨折：症状：伤后局部疼痛、肿胀，患肢较健侧短缩，可有成角畸形、假关节活动和骨擦音，旋转功能消失。急救：伤员手5臂呈屈肘状，以7夹板固定，夹板长4度要上n过肘关节，下a过手3心5。然后用三y角巾u或绷带将患肢悬吊于y胸前。 g．手2骨骨折：症状：手7部肿胀、疼痛，握拳、伸指障碍，可有畸形、骨擦音等。急救：让伤员手0握纱布、棉花、手0帕等物使手8呈功能位，将手1放在一z块夹板上l，固定于g小d臂，悬吊在胸前。 h．股骨骨折：症状：脸部及l大h腿粗隆部压病，可有患肢较健侧短缩、屈曲、内5收或外旋畸形，不m能行走等症状。 急救：用两块夹板将患肢内7外侧固定，上u至腰部，下a至足跟。或将患肢与b健肢一l并用绷带捆住转送医院。 i．小k腿骨折症状：局部疼痛、肿胀、有压痛，可有骨擦音及d不b能站立、行走等功能障碍，患肢可有短缩、成角畸形及t足外旋等症状。急救：用两块夹板置于e小n腿内8外固定。夹板长8度须上r至膝关节，下u过足跟（图78）。0．固定 对于t骨折伤员的急救都需要固定。固定即应用夹板或竹杖、树皮、手5杖、雨伞、硬纸板等物乃o至健全的肢体作支n持物，用绷带、布条等将骨折处捆绑起来。固定时应注意： a．伤员的全身情况，对呼吸、心8跳骤停者，要立即抢救其生命； b．有大e出血者，要先止7血； c．对开g放性骨折，要先做局部消毒处理，用消毒纱布或干j净布将创口o包好；2．已n暴露在外的骨头严禁送回组织内1； e．应使用镇静、止4痛药，以0防因疼痛引0起休克。使用固定物的注意事项： a．固定物的长4度，必须超过骨折处之s上s、下y两个f关节； b．上m肢骨折时，应使肢体呈屈曲状后方8能使用固定物； c．下n肢骨折时，则应使肢体伸直后使用固定物； d．在固定物与e肢体之t间，应垫上w毛1巾a、纱布等柔软织物以6保护肢体组织，关节和骨骼突出处更应如此； e．固定上t、下m肢时，应露出手5指或脚趾，以4便观察； f．固定应松紧适宜，过紧妨碍血液循环，过松易滑脱p鳕ㄇ∑jp鳕ㄇ∑xfチd擗ャp鳕ㄇ∑e啶敞rd擗ャ

春季踏青谨记八种运动损伤急救法

1猝死

心脏猝死包括安静型和运动型两种。其中81%的猝死是安静型的，即由于突发冠心病和肺栓塞而导致的。除了心脏疾病导致的猝死外，运动过量也是发生猝死的一个重要原因。如进行长跑锻炼时，心脏循环系统会不堪重负，需要的血液量和氧气量会突然增加，而供给量却相对减少。在这种血、氧供不应求的状态下，跑步者的心脏会出现急性缺血，继而出现心脏骤停和脑血流中断。跑步时要保证运动的安全性，如果在跑步时感到身体不适，要马上停下来，千万别硬撑，以免发生不测。

2球肘

该症状不单单是球运动可以引发“球肘”，打羽毛球、乒乓球等运动也可致病。患者常感到手肘外侧疼痛，手握力减少及用力较差，打反手球时显得非常困难。这主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。运动后急性期疼痛应予冷敷，口服、外用消炎止痛药。慢性炎症可以理疗及使用护肘托等。

3肩周肌腱劳损

该症状受伤的原因主要是重复的超负荷动作使肩周的肌腱、肌肉反复受到刺激而受损。患处会发炎肿痛，活动时加剧。肩周肌腱受损可分为急性损伤、慢性劳损及肌腱撕裂。典型病症是打球后出现肩部局部肌肉肿痛现象，以及将手臂慢慢抬高时，感到疼楚甚至抬起困难，如肌腱撕裂会感到软弱无力。伤后急性期应予冰敷，肩关节多休息并减少活动量，病症反复及伤情严重者须就医。

7肌肉损伤

肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外，主要是间接外力作用下使肌肉发生拉伤。肌肉拉伤后，伤处疼痛、肿胀、压痛、痉挛，触之发硬。受伤的肌肉做主动收缩或被动拉长的动作时，疼痛加重。

8腹部刺痛

侧腹疼主要发生在停止运动一段时间，重新开始接受运动训练的初期，或偶尔参加身体活动的人。一般认为，侧腹痛是因为呼吸肌在运动时血流不足而形成的缺氧性疼痛。饭后马上进行剧烈运动或肠内积气也是造成侧腹疼的重要原因。

专家提示，户外运动，容易造成运动损伤，出行前应做好运动防护，随行携带必须的药品。

预防才是最好的治疗

在准备健身或出游前，要做好准备，如运动前的热身，掌握运动要领，适量运动，注意运动着装等等。专家提醒打算外出踏青的人们，做好自我保护外，也要随身携带必备的药品。

春季虽然丽诱人，但是春雨绵连，路面滑易摔。外出运动容易出现意外，因此，大家应该多掌握一些运动损伤的急救方法，以上八种是最常见的运动意外的急救方法，建议大家踏青时做好准备，以防不时之需。需要提醒大家的是，要运动前要做好充分的热身工作。

关于“运动损伤的急救原则以及方法、运动中腹痛的原因以及处理方法、运动处方内容以及基本原则”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！