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内外夹弓大立腕七步洗手法如下：
1、内：是指洗手掌内侧，湿润双手后，涂抹洗手液，掌心相对手指并拢，并相互揉搓；
2、外：是指洗手背侧的指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
3、夹：是指洗掌侧的指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
4、弓：是将手掌弯曲，清洗手指的背面，旋转揉搓，双手交换进行；
5、大：是指洗大拇指，一手握住另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
6、立：是指清洗指尖，将手指合并立于另一手掌心，进行来回揉搓，双手交换进行；
7、腕：是指清洗手腕，双手交换进行。
进行七步洗手法可有效清洗手部，且可以做到没有遗漏的角落，可以起到清洁的效果，有利于改善手卫生，减少感染。
拓展内容
洗手可以预防传染病。我们的手是最容易接触到细菌、病毒和其他病原体的部位之一。当我们触摸到受污染的物体或者与患有传染病的人接触后，这些病原体就会残留在手上。
如果我们不洗手，这些病原体可能通过口鼻进入我们的体内，引发感染。因此，经常洗手可以有效地清除手上的病原体，降低传染病的风险，对于保护自己和他人的健康非常重要。
其次，洗手可以防止食物中毒。我们在准备食物时，往往需要用手直接接触食材。如果我们的手上存在细菌或其他有害物质，这些物质可能会传播到食物上，并且在食物中繁殖。当我们食用这些被污染的食物时，就有可能引发食物中毒。因此，洗手可以有效地减少食物污染的风险，保障我们的饮食安全。
洗手还有助于个人卫生和身体健康。我们的日常活动中会接触到各种各样的物体，比如门把手、电梯按钮、钱币等，这些物体上可能潜藏着细菌和病毒。如果我们没有及时洗手，这些细菌和病毒就可能传播到我们的身体各个部位，引发感染和疾病。
此外，我们的手上也会沾染一些污垢和异味，如果不及时清洗，可能会导致皮肤问题和不良气味。因此，洗手可以保持我们的身体清洁和健康，提高个人卫生水平。
洗手还可以培养良好的卫生习惯和社交礼仪。洗手是一种基本的生活习惯，它体现了个人的卫生意识和责任心。通过坚持洗手，我们可以培养良好的卫生习惯，自觉地保持身体的清洁和健康。
同时，在社交场合中，洗手也是一种常见的礼貌和尊重他人的方式。比如，当我们参加聚会、用餐或者接触他人时，洗手可以展示我们的注意和关心，避免传播病菌，同时也给他人以良好印象。
7步洗手法口诀7个字介绍如下：
七步洗手法口诀七字口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。分别指：掌心，手背，手指交叉，弯曲手指，指尖，大拇指。
洗手的时机通常在餐前、便后、外出回家后、接触垃圾和动物后。在洗手方法上，要注意用流动水和肥皂（皂液）洗手，揉搓至少15秒。
手卫生要强调“三前四后”。其中“三前”指的是接触患者前，清洁或无菌操作前，处理药物或配餐前；“四后”指的是接触患者后，接触患者环境后，接触血液、体液、分泌物后，脱除个人防护用品后。
扩展资料：
七步洗手法步骤：
1．掌心相对，手指并拢相互搓擦。
2．掌心相对，双手沿指缝相互搓擦。
3．一只手握另一只手大拇指旋转搓擦。交换进行。
4．弯曲各手指关节，双手相扣进行搓擦。
5．手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。
6．一手指尖在另一掌心旋转搓擦，交换进行。
7．一手握另一只手腕部旋转搓擦，交换进行。
专家认为，沙斯肺炎会通过鼻、口、眼、手等途径传播开来，为了预防疾病，不少人都在身边预备了口罩。但是，戴口罩虽然可以遮住鼻子和嘴，却遮不住眼睛，因此，专家认为，要较全面预防沙斯肺炎，一定要勤于洗手。
世界卫生组织给出的有关新型冠状病毒的防护建议中，第一条就是洗手。美国疾病控制和预防中心也说，要用肥皂和水、含酒精的洗手液等洗手至少20秒。
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评论列表（3条）
我是七日号的签约作者“杜伊果”
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