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“六不”
一、不私自下水游泳
二、不擅自与他人结伴游泳
三、不在无家长或教师带领的情况下游泳
四、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳
五、不到不熟悉的水域游泳
六、不熟悉水性的学生不擅自下水施救
“两会”
1.会相互提醒、劝阻并报告；
2.会基本的自护、自救方法。
拓展：
首先，溺水是一种非常危险的事故，它可能导致人体缺氧、心脏骤停、脑损伤等严重后果，甚至可能导致死亡。因此，我们需要认识到溺水的危害，增强防范意识。
其次，了解溺水的原因。溺水的原因很多，如游泳技能不佳、水质不好、水深不足、游泳时疲劳等。因此，我们需要了解溺水的原因，从源头上预防溺水事故的发生。
再次，学习游泳技能。游泳是一种非常好的运动方式，但是如果不掌握好游泳技能，就容易发生溺水事故。因此，我们需要学习游泳技能，掌握好游泳的基本动作和技巧，提高自己的游泳能力。
此外，我们还需要了解一些防溺水的常识。如在游泳前要检查水质和水深，选择合适的游泳场所；不要在没有救生设备和救援人员的情况下游泳；不要在疲劳、饮酒或药物影响下游泳等。这些常识可以帮助我们更好地预防溺水事故的发生。
最后，我们需要了解一些紧急救援的方法。如果发生了溺水事故，我们需要及时采取紧急救援措施，如呼救、施救、心肺复苏等。因此，我们需要学习一些紧急救援的方法，提高自己的应急能力。
防溺水六不一会具体内容是什么
防溺水六不一会的准确内容如下：
1、不私自下水游泳；2、不擅自与他人结伴游泳；3、不在无家长或教师带领的情况下游泳；4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；5、不到不熟悉的水域游泳；6、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。“一会”是学会基本的自护、自救方法。
救生员（Lifeguard）是一个技术员工种，使命是水上活动的救护员，保障泳池及海滩使用者的安全，防止遇溺，救助遇溺者。因此，救生员必须要精于水性，有拯救技术，及最好考获拯救章等。
要在对外开放的游泳场所中对游泳者的安全进行有效的观察和防护，并对溺水者进行赴救和在医务人员到来之前进行现场急救的人员。能有效地保障人民的生命安全，起到“挽救生命、减轻伤残”的关键作用。
游泳是深受中国人民喜爱且普及程度非常高的一项体育活动。另一方面，游泳也是一项危险性比较高的运动，极易发生溺水伤亡事故。近年来，中国游泳溺水伤亡事故呈逐年增加之势。据统计。
中国每年14岁以下的少年儿童因溺水而死亡者达11万人之多，占青少年死亡人数的第一位。这跟游泳场所缺乏安全管理，救生力量不足有着直接的关系。因为如果游泳救生及时，处置恰当，能为后续的救治打下良好的基础，能有效地保障人民的生命安全，起到“挽救生命、减轻伤残”的关键作用。
截止2008年初，中国有游泳场所5万个，游泳救生从业人员却只有2万人，缺口达数十万人，远远不能满足社会的需要。同时，由于没有统一的从业标准和规范，从业人员的业务素质也得不到提高，从业人员队伍极不稳定。造成这一现象的主要原因是季节性非常强，暑假需求量比较大，全年开的游泳池没有几家。所以很多救生员不能作为全职，得不到发展。
防溺水六不一会具体内容如下：
一、六不：
1、不私自下水游泳。
2、不擅自与他人结伴游泳。
3、不在无家长或老师带领的情况下游泳。
4、不到无安全设施无救援人员的水域游泳。
5、不到不熟悉的水域游泳。
6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
二、一会：学会基本的自护、自救方法。?
溺水时的自救方法：
1、不熟悉水性者自救方法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
2、水中抽筋自救法：抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋
（1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。
（2）若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
（4）两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。
（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。
（6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。
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我是七日号的签约作者“沐琪”
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