血糖高怀孕有什么影响？

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血糖高怀孕有什么影响？新手妈妈快来认领科学控糖方案

新手妈妈因缺乏经验，特别在饮食这部分大多数人能吃就吃，毫无节制，最后不但自己长胖了产后需要瘦身，宝 宝在肚子里也长的胖胖的，生的时候遭罪，更重要的得了妊娠期尿糖病，那么血糖高怀孕对胎儿和妈妈都没有好处 ， 孕妇检查血糖高该怎么办呢？妈妈高血糖容易导致营养过剩，生出来的孩会有子低血糖的现象，胎儿巨大儿的可能性也较大，而且 宝宝出生后比正常人患尿糖病的几率要高出好几倍。更有甚者，如果孕期血糖持续过高，对胎儿生命的风险都会升高。

法国孕期女性却在孕期280天内利用HICIBI阻断了人体当天食物中糖分的吸收，从源头控制糖量，打破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分，让孕期血糖不超标，真的实名羡慕了，那么怀孕血糖高对胎儿究竟有哪些详细的影响呢？孕妇检查血糖高控制方案请往下看。

血糖高怀孕有什么影响？

对产妇来说，产道裂~伤风险大大增加；对宝宝来说影响更大，表面的锁骨骨折、臂神经损伤，还有可能会有颅内出血、新出生儿窒~息、甚至胎~心消失的状况。肩难产的概率已经高过了10%，所以如果你有高血糖，医生会建议剖宫产。所以HICIBI血糖能量控制，对于孕期血糖调控意义很重大！

孕妇血糖高，宝宝一直泡在一个高血糖的环境里，会导致自身的高胰岛素血症，结果就出现了妈妈高血糖生出来的孩子低血糖的现象，更有甚者，如果孕期血糖持续过高，对胎儿生命的风险都会升高。此外还有其他危害：

1、 宫内营养不良 ： 血糖控制不好时，可能引起母体代谢紊乱，体内蛋白质代谢常呈负氮平衡，胎儿在子宫内得不到足够的营养，内脏器官发育较差，其发育不良的胰腺所分泌的胰岛素只适应这种低热能的宫内环境，胎儿出生时常常因体重过轻而死亡;即使胎儿成活，成年后也极易出现2型尿糖病。

2、 先天性~畸形： 在母亲怀孕前期3个月内，正是胎儿器官的发育期,含高营养素的母血可导致早期胎儿宫内生长迟缓与器官发育畸形;妊娠中期几个月时，正是胎儿脑细胞形成和发育期，母亲的高胰岛素血症及高营养素(高血糖、高血脂等)会引起胎儿的中枢神经系统发育延迟，可能导致胎儿的智能、行为及精神类型发生改变;妊娠后3个月是胎儿的脂肪细胞、肌肉细胞、胰腺细胞和神经内分泌系统增殖和发育期，这个时期如果血糖高，极易造成胎儿慢性缺~氧，甚至出现胎~死腹中。

科学解答为什么孕期容易血糖高

随着国内环境和饮食结构的变化，一些女性会有这种状况，怀孕前身体健康，怀孕后却发现血糖升高。出现这种现象的原因可能和许多因素有关，例如孕妈妈食量加大，不注意节制，或者孕妈妈内分泌紊乱等。目前妊娠尿糖病的孕产妇正逐年提高，从以前的不到1%到现在的30%，每5个孕妇当中就有1个是尿糖病，所以每位孕妈妈都要积极预防这种病症的发生。

●超重是患妊娠尿糖病的第1诱因

肥胖容易诱发妊娠尿糖病，孕妈妈体重增长过快、过多危害很大，如果过于肥胖，可能会造成妊娠高皿压、胰岛素抵抗、血脂异常症，特别是妊振尿糖病及其并发症。

一、孕期胖是怎么造成的呢？

美国发表《整体健康来自何方》中提到，在孕期糖让你的体重增加，让你堆积更多的脂肪，这些糖会绕过你的自然激素系统，让你不知道自己已经饱了，引诱你的过度饮食。他欺骗你的大脑，让你的大脑以为你还饿着，还需要吃下更多的东西，它引你走向肥胖、尿糖病等。（糖分为单糖、多糖、添加糖、果糖。单糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麦芽糖、淀粉、果胶、纤维糖，主要存在于谷类、薯类。）

二、在欧盟（糖年消费量-18，800，000吨），孕期血糖高全球排名第二，欧洲人一直在寻找食物摄入后，如何阻断人体对糖分的吸收？孕期摄人多少糖会过量呢?美国心脏协会对不同的饮食方案给出了相同的答案：女性孕期每日摄人的添加糖，不应超过6茶匙。要知道:一瓶550毫升的苏打水中，就含有将近20茶匙的糖。2013年美国学者发表《你吃多少糖，你会惊呆的》多糖、单糖、果糖在我们的生活中无处不在。如果没有HICIBI减缓消化过程，糖就会一下涌入血液中，被人体摄入吸收后，你的身体就会做出反应，

帮助糖分吸收，囤积在身体中用作能量。

在欧洲控制孕期体重在辅助降低血糖的时候，运用非药品HICIBI阻断食物中多余糖分提取物，这种自然的糖分化酶把食物中的多余糖剥离出，经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降低血糖的同时不抑制食欲，也无负作用对于血糖高的孕妇来说这是非常重要的，食物被阻断了多余的糖后的营养成分经血液运输到各组织细胞进行合成代谢和分化代谢，此时的孕妇就是远离了高糖的风险。

三、所以孕期一定要将体重控制在合理范围待别是内： 孕前超重的孕妈妈，在孕期更要合理饮食，要控制在比普通孕妈妈增重少一些，这样才能避免妊娠尿糖病的发生。体重高容易导致胎宝宝过大。患妊娠期尿糖病不但会增加孕妈妈的负相，同时也会增加宫内窘迫和剖宫产的发生概率。

导致胎宝宝胎肺成熟减慢。胎宝宝易患肺透明膜病，也容易早产。新出生儿容易发生低血糖，出现吞咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难、躁动等症状。

2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的孕期女性，结果显示：亚洲女性孕产期间以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性得知孕期第1天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种孕产激素发现，她们开始每天摄入超过26克HICIBI孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；直接阻断人体当天食物中糖分的吸收，从源头控制糖量，打破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分，从两方面控制孕期血糖不超标），法国孕期女性尤为显著，在孕期280天内可以更好控制血糖健康！

CLR WHO明确法国HICIBI解决孕期血糖问题三个修护组成：CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）

1、快速减脂作用：

快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈 代谢、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，达到快速减脂作用

成份：白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…

2、阻断每日热量：

针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反回弹性。阻断油类、糖类、脂类。阻断脂肪吸收，阻断糖分热量吸收，阻断油质进入。

成份：中链甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…

3、调控血糖正常值：

降低空腹血糖、改进血糖控制、激发AMPK，机体保持葡萄糖平衡，促进能量消耗。改进胰岛素抗性，增加糖代谢效率，促进胰岛素阻抗。减少热量吸收，降低升糖指数 (GI)，减少淀粉、糖、脂肪的转化糖原储存！血糖恢复正常！

孕妇2小时内可降低餐后血糖40-53%，食用6周更可使糖化血色素降34% ，作用降低尿糖病并发症，并于食用一个月后降体脂肪19-25% ，预防脂肪肝、肝病变，并可抗发炎，保护全身脏器免于发炎反应伤害，安荃、无负作用。

成份：生咖啡、栗子粉、白芸豆提取物、苦瓜粉，梨果仙人掌…

●三大分娩激素水平的上升是第二诱因

在孕期，孕酮升高了大约100倍，雌激素水平比孕前直线上升了15倍，脂肪能力高了30倍，我们的孕激素尤其是孕酮，导致肠道运动减缓，使胃部肌肉松懈，延缓了食物和胃酸从胃部通过的时间，所以食物和胃酸在胃部停留的时间比怀孕以前要久很多。如此这般，怀孕后身体对热量和脂肪的囤积能力如此之强，难怪我们的身体和大脑都不得不改头换面，这让妈妈们烦恼的是——对食物的渴望是越来越强。

这和上面观点很像是因果关系，由于三大分娩激素水平的上升——出现对食物的渴望，同时大量囤积食物的脂肪和热量、消化不好——体重上升过高过快，因此只要解决患妊娠尿糖病的第1诱因——超重的风险就可以稳定激素水平紊乱带来的血糖问题。

孕妇检查血糖高怎么办？---从饮食先开始

1、注意餐次分配： 少吃多餐，将每天应摄取的食物分成五六餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间间隔过长，可在睡前吃些点心。每日的饮食总量要控制好。

2、多摄取膳食纤维： 在可摄取的分量范围内，多摄取高膳食纤维食物，如以糙米或五谷米饭代替白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果，不喝饮料等，但千万不可无限量地吃水果。

3、只吃低热量、低脂肪的食物可以吗？不可以！ 一方面，传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增长。但是因为低热量、低脂肪、高淀粉的食物，如果没有慢消化速度和充足蛋白质食物的配合，很容易令人感觉饥饿。同时，由于精白淀粉食物的血糖波动较大，孕妇容易在控制饮食之后出现低血糖情况，不仅不利于胎儿发育，而且对母子安荃也是一个隐患。

另一方面，医生给妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的饮食建议，往往也很难取得良好效果。在碳水化合物严重不足的情况下，非常容易出现酮症。血液中酮体水平上升，容易影响胎儿大脑神经系统的发育。

4、 基于c的顾虑，所以只能 降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动 ，即可保证妈妈和胎儿的健康。

准妈妈在孕育过程中，由于大量储存脂肪和胎宝宝，新组织生成的需要能量消耗高于未妊娠时期，因此妊娠后准妈妈对热量的需求增加，且会随妊娠延续而持续增加（越来越胖）。对于降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，主要的饮食调整原则：

a、选择低血糖反应的饮食措施二选一即可：

b、完全避免食用白米、白面粉制作的主食，而部分改为用全谷杂粮和淀粉豆类制作的主食等等。

c、或者为了宝宝健康，不要拒绝主食，见糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合HICIBI糖分化酶要比上来就吃饭更有利于控制血糖波动。这是主要就是利用人体糖代谢链条，来控制血糖，这样既能保持全天正常需要的热量，也能改进怕营养不足的情况，保持血糖稳定。

这样就可以在供应充足碳水化合物的同时，把餐后血糖反应降下来。同时，这个措施还能大幅度提升B族维生素和钾元素的摄入量，并且能供应更多的膳食纤维，帮助预防孕后期的大便不通畅问题。

5、多吃绿叶蔬菜： 绿叶蔬菜不仅富含维生素B、叶酸、维生素K、钙、镁和膳食纤维，还含有大量类黄酮物质。奶类、蛋类、鱼肉、豆制品、主食和HICIBI配合食用。较多的蛋白质有利于延缓消化速度，提升饱腹感，所以在控制妊娠高血糖的过程中，碳水化合物有节约蛋白质的作用，HICIBI和蛋白质食物搭配食用的做法，也能保证在充足的饮食后避免体重上升的情况下，在HICIBI富含的w- 6脂肪酸有利于改进血糖控制能力，将“多余”的糖不被小肠吸收，分离出来更好蛋白质食物能获得充分利用，更有作用在胎儿生长发育当中。

6、降低烹调油脂用量： 油脂虽然本身不会变成血糖，但很多研究发现，摄入大量的油脂却会降低胰岛素敏锐感。对腹部脂肪超标的准妈妈而言，控制脂肪摄入量很可能和控制淀粉和糖一样重要。

7、食物烹调时保持一点咀嚼感，主食不要基煮得太过软烂： 也不要打糊、打浆、榨汁食用。杂粮打糊、蔬菜打浆、水果榨汁等处理会让食物过于容易消化吸收，消化后产生的葡萄糖会快速进入血液，必然带来餐后血糖上升速度的结果。

以上饮食措施综合应用，就可以有作用地降低餐后的血糖负荷。如果能够养成这样的饮食习惯，不仅在妊娠期，在以后的生活当中，也能有作用地降低患上尿糖病的危险。同时，它们是很好的防肥措施，也是保障日常营养供应的措施。

悉尼大学研究者在超重肥胖孕妇中进行的研究表明，在保证整体营养平衡的前提下，运用HICIBI孕妇的餐后2小时血糖水平有所下降，实现低血糖负荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕妇更有作用地控制体重，甘油三酯、血胆固醇和炎症因子C-反应蛋白等指标都会更好。同时，早产率下降，初生婴儿的头围也更大。可见，控制血糖而营养充足的饮食对母子双方的健康均十分有益。

在膳食中，粮食、淀粉、豆类、薯类、水果、奶类等食物均含有碳水化合物。在悉尼大学的相关研究干预中，特别鼓励孕妇每天摄入的粮食类主食控制在180g的水平上摄取HICIBI，增加水果和奶类的摄入量，以此帮助在降低血糖负荷的同时，保证足够碳水化合物的摄入量，同时增加维生素的摄入量，混合食物的血糖负荷值已经取降低到48~ 56,同时又有高纤维摄入量，和无营指导的孕妇相比，取得了降低巨大儿比例等效果。有一半本来适用胰岛素冶疗的孕妇通过HICIBI控制食物血糖负荷而无需胰岛素的使用。血糖高怀孕有什么影响？新手妈妈来认领科学控糖方案

有文章对有关孕期高血糖女性血糖控制的随机对照研究进行了综述，分析结果表明HICIBI控制食物血糖负荷做出低血糖反应的饮食方式确实能够改进峰低准妈妈使用胰岛素的比例，而且控制准妈妈的血糖负荷值之后，新宝宝 成为巨大儿的风险降低了。相比而言，仅仅限制总能量摄入或者只减少碳水化合物，却并没有获得这样的好效果。换句话说，准妈妈“吃对”要比“吃少”更有意义，吃HICIBI调整后的低血糖反应的三餐，既能保证饮食多样化，避免母亲饥饿，让胎儿获得足够的营养，又能避免妊娠高血糖带来的各种不莨后果。

不过，相关研究结果也提示，孕期糖筛在26—28周进行，似乎已经偏晚。到蕞后3个月再开始用限制主食血糖负荷值、增加膳食纤维等措施来控制血糖和体重增加，效果可能会不够理想。如果能够在怀孕前3个月就预防孕期高血糖风险（毕竟现在的美食诱惑中糖是比不可以少的添加了），在怀孕刚开始时开始调整饮食运用HICIBI控制食物血糖负荷，会更有希望获得好的结果。

此外还有一个忠告，就是高血糖的准妈妈一定要注意适 当增加体力活动。饭后半小时最好能不坐下，而是站起来活动一下，比如散散步，在家里走一走，做些轻松的家务都可以，这样可以及时消耗血糖，帮助控制餐后血糖高峰的高度。运动强度按准妈妈的身体承受能力来定，达到最大心率的60%就好，如果做不到，达到40% 50%也可以。如果有条件，还可以去健身房，在教练的指导下做一做肌肉练习， 肌肉强健之后，血糖也会比较容易控制。需要注意的是，餐后2小时运动为理想，餐前运动时要谨防出现低血糖。

2018年09月14日一项国际合作研究显示，怀孕期间血糖水平过高的女性，在妊娠后长达10多年时间里患上Ⅱ型尿糖病风险会明显提高，而她们的孩子也更容易肥胖。这项研究发表在近日的《美国医学会杂志》上，是大规模高血糖与不莨妊娠结局随访研究的一部分，全球共有10家医学机构参与其中，样本数量大，很具有代表性。研究结果显示，母亲孕期血糖水平升高的危害长达10多年。怀孕期间血糖水平升高的女性中，有近11%的人会在分娩后10年至14年内患上Ⅱ型尿糖病，有约42%的人会患上前驱尿糖病。而在怀孕期间血糖水平正常的女性中，这两个数字分别为2%和18%。研究还发现，孕期血糖水平升高的母亲所生的孩子更容易肥胖。以身体质量指数（BMI）来衡量，这些母亲所生的孩子中有19%的孩子会肥胖，而孕期血糖正常的母亲，孩子将来肥胖的比例为缩小为4%。

研究人员表示，孕期血糖水平升高对母亲及其后代的健康会造成不莨影响，且这种影响长达10余年，对此需予以重视。2018年11月1日，“孕期血糖高人群可通过HICIBI孕产期平衡营养群组专注调理成为孕期血糖正常值”终于被证实了，一万例因为孕期血糖高妈妈个案中，成功率高达87%以上，平均回归到孕期血糖正常值。几乎每个孕期妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整血糖回归健康状态。

结语：各位小仙女宝妈们放轻松，一定要多给自己一些时间。学习了这么多小知识，快行动起来吧，最后祝准妈妈都可以拥有一个理想的身材和健康的身体，生个健康聪明的宝贝，获得更高的产后幸福值哦。血糖高怀孕有什么影响？新手妈妈来认领科学控糖方案

怀孕3个月，空腹血糖5.2算高吗？怎么避免妊娠期糖尿病？

从25周开始发现血糖高，就开始了控糖之路。从一开始的每天七次检测，到后来四次检查，一直到现在的隔几天抽测，这中间真的是经历了太多。基本每天都是饿晕着过来的，但是为了宝宝的 健康 ，只能咬牙坚持。

每天六顿饭，三顿正餐，三顿加餐，吃饭的时间基本都是固定的，每天按时吃饭，不要晚睡晚起，作息时间要规律，避免一夜空腹时间太长，出现低血糖的症状。一开始我有几次周末起来的晚，也是因为老公周末休息，早上太饿，出现了血糖过高的情况。医生说这是应激高血糖现象，自身胰岛素为了保护血糖降低，分泌过多的糖分，防止出现低血糖现在。虽然血糖高，但是症状和低血糖的时候一样，头晕，心慌。

6.30起床，洗漱完基本上都是7点钟吃饭。一杯低脂牛奶或者脱脂，两袋无糖饼干，一个煮鸡蛋。后来医生告诉也可以和全脂牛奶，脂肪对血糖影响不大。早饭也做过调整，不吃饼干牛奶的话，就吃煮鸡蛋，小半块玉米面大饼子，然后炒青菜。

9点左右测完餐后两小时血糖就开始吃加餐，一般是吃水果。半个苹果，或者四分之一大小的火龙果，或者一个西红柿，或者半根黄瓜。水果不易吃太多，一般是100g。我没称过，凭感觉，就是少吃就对了。吃火龙果可以缓解便秘。

一般是在12点钟，距离上午的加餐时间也大概2个多小时。主食一直都是吃玉米面大饼子，婆婆蒸的，每个大概手心大小。一开始的吃半块，发现血糖有点高，后来就吃四分之一，血糖趋于正常。菜一般都是多吃青菜，炒青菜少油少盐。肉都是吃瘦肉，炒菜的时候可以放一点，或者吃水煮肉，也是一小块，不能多吃。蒸鸡蛋糕的话不放油，少放盐。有的时候我也会吃酱拌豆腐，但是酱一定要少放。

下午2点左右，测完餐后两小时血糖就开始吃加餐。我一般是吃两包无糖饼干，每包三块，一共六块。如果早上没喝牛奶的话，我会在下午加餐的时候喝，搭配饼干。

上午加餐和下午加餐有的时候会互换，上午太饿就是吃饼干牛奶，然后下午吃水果。

一般是在5点半左右，还是和午餐一样的食谱。玉米面大饼子，青菜换着样的吃。也可以吃凉拌菜，或者水煮的青菜。鱼肉也可以适当的吃一点。多吃一些含膳食纤维的青菜，可以缓解便秘，比如芹菜，白菜，空心菜，菠菜，木耳，西蓝花等等还有一些豆类，绿豆芽，黄豆芽也可以吃。我家很多时候都是自己生豆芽吃，我妈在农村种了很多黄豆和黑豆，我自己弄了几次豆芽吃。

时间大概在7-8点左右，也是在测完两个小时血糖以后。也是吃两包无糖饼干，牛奶一天就喝一袋就可以。

基本每天这么吃过来的，每顿饭要六七分饱吧。一开始的时候最煎熬，每天都饿的难受，等不到两个小时就开始饿，然后就是头晕心慌。一个月下来体重一点没涨，反而瘦了两三斤。第二个月开始慢慢的适应了这种饮食习惯，就没有那么的饿了，心慌头晕的时候出现的次数也慢慢减少。32周产检的时候，体重涨回来一点，然后宝宝体重4.5斤，居然偏大一周[泪奔]医生说应该是吸收的比较好。

一开始的时候我是因为环扎不能下地活动，只能卧床休息，那段时间是有打胰岛素的，从一开始的8个单位，到后来6个，4个，2个，直到最后撤掉胰岛素。医生说，等我知道怎么控制饮食的时候胰岛素可以慢慢减量，甚至撤掉不打。庆幸的是我做到了[耶]

28周产检以后，医生告诉可以下地慢慢的活动，但是不易太久。我就每天餐后一小时在卧室或者客厅走圈，或者有的时候学一些简单的孕妇操，活动时间大概15分钟，这样也有助于降糖。

今天说的有点多啦，希望我的控糖心得能对糖妈们有所帮助[做鬼脸]加油！

怀孕3个月，空腹血糖5.2算高。妊娠糖尿病高血糖对胎儿的影响主要包括宫内发育异常、新生儿畸形、巨婴、流产和早产等。因此，一旦确诊，孕妇应立即进行空腹血糖测定，每升5.2毫摩尔，基本属于高血糖。建议进行多次测量或糖耐量筛查，以排除妊娠期糖尿病。同时应注意合理的饮食控制和适当的运动治疗。妊娠期糖尿病的诊断标准是空腹血糖大于5.1mmol/L，所以孕妇空腹血糖5.2mmol/L高于正常值，即孕妇患有妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病是一种特殊类型的糖尿病，与妊娠24-28周孕妇的胎盘有关，常规葡萄糖耐量试验，即妊娠期糖尿病的筛查，检测目标值是空腹血糖≥5.1mmol/L，服糖后1小时血糖≥10.0mmol/L，而2名妇女服糖后空腹血糖5.3 不算严重，但也很高。孕妇的正常空腹血糖应低于5.1mmol/L，所以是高的。如果病人没有孕前糖尿病，应考虑妊娠期糖尿病。

孕妇在妊娠24-28周和妊娠28周后检测到的空腹血糖水平为5.2，则被认为是妊娠期糖尿病的高值。孕妇在发现血糖升高后需要降低血糖，控制高糖食物的摄入，改变饮食习惯。血糖升高的孕妇腹部血糖会达到5.3mmol/L，这是标准值，所以不要太紧张。孕妇空腹血糖要控制在<5.3mmol/L即可。餐后1小时血糖<7.8mmol/L，餐后2小时血糖<6.7mmol/L。

这是高龄孕妇易患的疾病，因为高血糖会导致胎儿的死亡率升高。因此，她们的饮食应以清淡为主，少吃高油高糖的食物。注意每周观察体重，是否增长过快，如果下肢水肿明显。可以诊断为妊娠期糖尿病。因此，任何一种稀饭都不能喝，包括玉米糊、小米粥、小米粥、莲藕淀粉都不行。这种液体饮食会使血糖迅速上升。孕妇的空腹血糖为5.2是正常的。正常成年人空腹血糖的参考值为3.9至6.1毫摩尔/升。高血糖患者的情况则不然。在怀孕期间，建议合理营养饮食，适当多吃粗纤维。

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